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@dietistanuriaten

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A veces llega por sorpresa. A veces planificamos su llegada, y a veces, aunque lo planifiquemos... Cuesta que llegue...
En cualquiera de los casos, el estado nutricional de la pareja (no sólo de la futura mamá) debería ser adecuado y no siempre sucede así. Si estás planeando un embarazo hay muchos nutrientes clave para el éxito, no sólo el famoso ácido fólico (o mejor si es folato). En mi web he dejado un artículo sobre ello, y si lo deseáis, puedo acompañaros en este proceso de búsqueda, buscando mejoras en vuestros hábitos para que sea un poquito más fácil el camino.
#preconcepcion #embarazo

@dietistanuriaten

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A veces llega por sorpresa. A veces planificamos su llegada, y a veces, aunque lo planifiquemos... Cuesta que llegue... En cualquiera de los casos, el estado nutricional de la pareja (no sólo de la futura mamá) debería ser adecuado y no siempre sucede así. Si estás planeando un embarazo hay muchos nutrientes clave para el éxito, no sólo el famoso ácido fólico (o mejor si es folato). En mi web he dejado un artículo sobre ello, y si lo deseáis, puedo acompañaros en este proceso de búsqueda, buscando mejoras en vuestros hábitos para que sea un poquito más fácil el camino. #preconcepcion #embarazo

1 mes ago

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@dietistanuriaten

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Hoy os cuento mi caso por si alguien puede verse reflejada... Años con distintas molestias que no tenían nada que ver una con otra y que nadie me daba respuesta a lo que me sucedía: eso es rinitis alérgica, son los nervios, será el estrés, tómate ésto, tomate lo otro... el remate: es fibromialgia! Bien, no quise quedarme con ese diagóstico solo y fue gracias a @moraguesnatalia que me puso en el camino de lo que podía ser: "¿No será déficit de DAO, niña?" Y entonces, todas las fichas del puzzle que tenía sobre la mesa empezaron a encajar! Yo había estudiado el déficit de DAO, lo tenía delante de mis ojos y no lo veía. (Gracias Natalia por aquella conversación!) El déficit de DAO, en breves palabras es una carencia de la enzima DiAminoOxidasa, que es la encargada de eliminar el exceso de histamina de los alimentos que ingerimos. Hay diferentes motivos por los que puede suceder ésto: genéticos o por otras patologías o síndromes. Pero no os voy a dar la chapa con ésto. Solo quería que hoy conociérais algunos de los principales síntomas que puede provocar y que, si tenéis al menos 2 o 3 de ellos... sospechad! Y si sospechas, puedes contactar conmigo y tomar un café virtual, para que valoremos concretamente tu caso y si hay que trabajar en ello. #deficitdedao

1 mes ago

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2/9

NUEVOS COMIENZOS!
Aunque aún estoy trabajando en mi marca, ya puedes contactar conmigo para que te escuche y acompañe.
Info en mi perfil

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2 meses ago

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3/9

Hoy quiero compartir con vosotros el proceso de cambio de vivir en Madrid a venirnos a Cantabria.

Aquí mucho ha tenido que ver la valentía de @pawboss, mi inseparable compañero de vida, que fue quién nos propuso a la familia un nuevo comienzo. Un día fuimos a Ikea a comprar vasos, y salimos con la idea de mudarnos a la tierruca. No es un viento que nos diera de golpe, llevábamos 10 años con la idea rondando... Por cierto, tenéis que seguir a @pawboss, que hace unas fotos y unos reels de nuestra zona preciosos!

Vendimos nuestra casa de Madrid y compramos aquí, en Cantabria, muy cerca de Cabezón de la Sal una casa de 1900, que necesitaba una reforma integral.

Hacer mudanza y reformas cuando tienes una depresión no es fácil, EN ABSOLUTO.

Días de no ser capaz de levantarte de la cama con mil cajas por hacer, estar pendiente de gestiones que tú no puedes controlar, encargarte de gran parte de la reforma en plan DIY...

Aunque hemos contado con un albañil y un carpintero de 10!

Para cuando estará terminada? Si habláramos en términos de series de TV, vamos por la primera temporada de muchas!!!

Así que en la Tierruca me encontraréis, lejos de la locura de Madrid, pero cerca, porque a veces me apetece enloquecer.

@dietistanuriaten

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Hoy quiero compartir con vosotros el proceso de cambio de vivir en Madrid a venirnos a Cantabria. Aquí mucho ha tenido que ver la valentía de @pawboss, mi inseparable compañero de vida, que fue quién nos propuso a la familia un nuevo comienzo. Un día fuimos a Ikea a comprar vasos, y salimos con la idea de mudarnos a la tierruca. No es un viento que nos diera de golpe, llevábamos 10 años con la idea rondando... Por cierto, tenéis que seguir a @pawboss, que hace unas fotos y unos reels de nuestra zona preciosos! Vendimos nuestra casa de Madrid y compramos aquí, en Cantabria, muy cerca de Cabezón de la Sal una casa de 1900, que necesitaba una reforma integral. Hacer mudanza y reformas cuando tienes una depresión no es fácil, EN ABSOLUTO. Días de no ser capaz de levantarte de la cama con mil cajas por hacer, estar pendiente de gestiones que tú no puedes controlar, encargarte de gran parte de la reforma en plan DIY... Aunque hemos contado con un albañil y un carpintero de 10! Para cuando estará terminada? Si habláramos en términos de series de TV, vamos por la primera temporada de muchas!!! Así que en la Tierruca me encontraréis, lejos de la locura de Madrid, pero cerca, porque a veces me apetece enloquecer.

2 meses ago

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4/9

Hola!!!! hoy os cuento que me compré una airfryer hace unos meses y la verdad es que la estoy dando bastante uso... días que teníamos la casa patas arriba nos ha salvado de un buen apuro en pocos minutos.
Este fin de semana hemos hecho estas flores de alcachofa y han quedado riquísimas. Primero se limpian las alcachofas y se ponen a hervir los corazones unos minutos. Después se abren un poco los pétalos y se meten unos 8 minutos en la airfryer (depende del modelo y del programa) yo las fui viendo pues era la primera vez que las hacía.
Te animas a probar?

Hola!!!! hoy os cuento que me compré una airfryer hace unos meses y la verdad es que la estoy dando bastante uso... días que teníamos la casa patas arriba nos ha salvado de un buen apuro en pocos minutos.
Este fin de semana hemos hecho estas flores de alcachofa y han quedado riquísimas. Primero se limpian las alcachofas y se ponen a hervir los corazones unos minutos. Después se abren un poco los pétalos y se meten unos 8 minutos en la airfryer (depende del modelo y del programa) yo las fui viendo pues era la primera vez que las hacía.
Te animas a probar?

@dietistanuriaten

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Hola!!!! hoy os cuento que me compré una airfryer hace unos meses y la verdad es que la estoy dando bastante uso... días que teníamos la casa patas arriba nos ha salvado de un buen apuro en pocos minutos. Este fin de semana hemos hecho estas flores de alcachofa y han quedado riquísimas. Primero se limpian las alcachofas y se ponen a hervir los corazones unos minutos. Después se abren un poco los pétalos y se meten unos 8 minutos en la airfryer (depende del modelo y del programa) yo las fui viendo pues era la primera vez que las hacía. Te animas a probar?

2 meses ago

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5/9

Aun me siento abrumada tras la avalancha de mensajes de amor y apoyo que recibí de vuestra parte… sólo puedo agradeceros el cariño con el que me habéis acogido de nuevo!Ha sido más de un año y habéis seguido por aquí!!!

Pronto volveré con las pilas cargadas para trabajar en lo que realmente me apasiona, la consulta de nutrición, pero a mi manera, como a mi me gustaría que me acompañasen…

En estos días me pondré las pilas en rehacer mi web y mi material y pronto estaré disponible para acompañar a quien necesite o desee un cambio en su alimentación o en la de su familia.
un abrazo enorme a todos

@dietistanuriaten

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Aun me siento abrumada tras la avalancha de mensajes de amor y apoyo que recibí de vuestra parte… sólo puedo agradeceros el cariño con el que me habéis acogido de nuevo!Ha sido más de un año y habéis seguido por aquí!!! Pronto volveré con las pilas cargadas para trabajar en lo que realmente me apasiona, la consulta de nutrición, pero a mi manera, como a mi me gustaría que me acompañasen… En estos días me pondré las pilas en rehacer mi web y mi material y pronto estaré disponible para acompañar a quien necesite o desee un cambio en su alimentación o en la de su familia. un abrazo enorme a todos

2 meses ago

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6/9

POR QUÉ DESAPARECÍ

Como ya sabéis, mi vocación de dietista llego tarde, a los 35 tras tocar diferentes palos. Estudié con dos bebés en casa, me saqué mi título de TSD y comencé a trabajar desde el mismo día que recibí mi título. Una afortunada en los tiempos que corrian...

Nunca imaginé que en pocos meses pudiera trabajar con un gran equipo de grandísimas profesionales, de las que he aprendído TANTO! no sólo de nutrición: me aportaron alegría, pasión, compañerismo y amistad.

Pero no todo es bonito. Solo diré que poco a poco fui perdiendo mi vida: tiempo con mi familia, mis hijos, tiempo para mis amistades, tiempo para la creatividad que tanto emanaba de mi anteriormente y que ahora me bloqueaba y frustraba.

Me metí de lleno en lo que llamó "la rueda de hámster": un bucle de rutina y trabajo,en la que no era consciente de estar y que no me hacía feliz, de hecho, al principio me sentía feliz incluso con todo el sacrificio que conllevaba. Poco a poco se transformó en sentirme como un zombie cada día que iba a trabajar, a trabajar en casa a cualquier hora y cualquier día, a dedicar los findes a trabajo o formación en vez de disfrutarlos con los míos... muchos días sentía ganas de llorar cuando abría la puerta de la clínica, sentía pánico al abrir el correo y la agenda... Es verdad que después, cuando entraba en mi despacho con el paciente, todo cambiaba, porque la consulta nutricional me apasionaba.

Y entonces llega un dia en noviembre en el que, de camino al trabajo sentí literalmente que me había dado un ataque al corazón. Acabé en urgencias.

Y ahí comenzó la tortura mental, con crisis nerviosas, ansiedad, ganas de estrellarme con el coche, con la bici... Y mi cabeza hizo CRACK! Me rompí.

Desde entonces dejé de reconocerme a mi misma. He vagado de psiquiatra en psiquiatra, probado mil combinaciones de medicamentos que no hacían efecto y llegó el día que toqué fondo. Sentí miedo, MUCHO MIEDO.

Sigo en comentarios...

@dietistanuriaten

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POR QUÉ DESAPARECÍ Como ya sabéis, mi vocación de dietista llego tarde, a los 35 tras tocar diferentes palos. Estudié con dos bebés en casa, me saqué mi título de TSD y comencé a trabajar desde el mismo día que recibí mi título. Una afortunada en los tiempos que corrian... Nunca imaginé que en pocos meses pudiera trabajar con un gran equipo de grandísimas profesionales, de las que he aprendído TANTO! no sólo de nutrición: me aportaron alegría, pasión, compañerismo y amistad. Pero no todo es bonito. Solo diré que poco a poco fui perdiendo mi vida: tiempo con mi familia, mis hijos, tiempo para mis amistades, tiempo para la creatividad que tanto emanaba de mi anteriormente y que ahora me bloqueaba y frustraba. Me metí de lleno en lo que llamó "la rueda de hámster": un bucle de rutina y trabajo,en la que no era consciente de estar y que no me hacía feliz, de hecho, al principio me sentía feliz incluso con todo el sacrificio que conllevaba. Poco a poco se transformó en sentirme como un zombie cada día que iba a trabajar, a trabajar en casa a cualquier hora y cualquier día, a dedicar los findes a trabajo o formación en vez de disfrutarlos con los míos... muchos días sentía ganas de llorar cuando abría la puerta de la clínica, sentía pánico al abrir el correo y la agenda... Es verdad que después, cuando entraba en mi despacho con el paciente, todo cambiaba, porque la consulta nutricional me apasionaba. Y entonces llega un dia en noviembre en el que, de camino al trabajo sentí literalmente que me había dado un ataque al corazón. Acabé en urgencias. Y ahí comenzó la tortura mental, con crisis nerviosas, ansiedad, ganas de estrellarme con el coche, con la bici... Y mi cabeza hizo CRACK! Me rompí. Desde entonces dejé de reconocerme a mi misma. He vagado de psiquiatra en psiquiatra, probado mil combinaciones de medicamentos que no hacían efecto y llegó el día que toqué fondo. Sentí miedo, MUCHO MIEDO. Sigo en comentarios...

2 meses ago

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7/9

HASTA PRONTO!
no es un adiós, es simplemente un tiempo de desconectar de este murmullo que las RRSS generan en mi cabeza... Desconecto esta cuenta un tiempo, pero sigo en @4_nomadas y en @piratasconsonrisas, ya que últimamente coser me hace bien.
Quizás publique algo random en @nuriaten esa cuenta que tengo por ahí... Pero siento que esta cuenta debe mantenerse un tiempo en stand by hasta que le encuentre sentido.
Podéis escribirme a dietistanuriaten@gmail.com
Os deseo felices fiestas y que os vaya fenomenal!

@dietistanuriaten

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HASTA PRONTO! no es un adiós, es simplemente un tiempo de desconectar de este murmullo que las RRSS generan en mi cabeza... Desconecto esta cuenta un tiempo, pero sigo en @4_nomadas y en @piratasconsonrisas, ya que últimamente coser me hace bien. Quizás publique algo random en @nuriaten esa cuenta que tengo por ahí... Pero siento que esta cuenta debe mantenerse un tiempo en stand by hasta que le encuentre sentido. Podéis escribirme a dietistanuriaten@gmail.com Os deseo felices fiestas y que os vaya fenomenal!

1 año ago

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8/9

@dietistanuriaten

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Desconectar para reconectar. Mientras, os dejo con estas imágenes de nuestro #caminodesantiago en septiembre. Yo me montana en la bici hoy mismo y me echaba al camino! Video hecho por @pawboss Buena semana!

1 año ago

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